Il corso si rivolge a giovani e adulti. Prevede un’ora di attività ginnica ad alta intensità, alternando continuamente fasi di lavoro cardiovascolare a corpo libero, stretching, sequenze ai sacchi da boxe, microcircuiti di potenziamento e tonificazione, lavori con i pesi.

Ideale per rimettersi pienamente in forma e propedeutico per chi già svogle attività sportive, marziali o da combattimento.

Martedì dalle 18.00 alle 19.00

Giovedì 18.30 19.30

Sabato 10.00 11.00