Tabata System

Sistema di allenamento Tabata in tre modalità: allenamento a corpo libero, workout pesistico, rounds boxe/kick.

Prepugilistica/Boxe

Allenamento fisico ad alta intensità per l’apprendimento delle principali tecniche del pugilato, combinato ai più svariati e numerosi esercizi dei circuiti funzionali, eseguiti a corpo libero o con l’utilizzo di attrezzi ginnici e pesistici. Possibilità di...

Gym Boxing

Il corso si rivolge a giovani e adulti. Prevede un’ora di attività ginnica ad alta intensità, alternando continuamente fasi di lavoro cardiovascolare a corpo libero, stretching, sequenze ai sacchi da boxe, microcircuiti di potenziamento e tonificazione, lavori con i...

Tai-Stretching

Principi ed esercizi del Tai Chi Chuan applicati al classico training stretching per l’allungamento muscolare ed il rilassamento del corpo. Mercoledì dalle 18.00 alle 19.00

Personal training

Siamo a disposizione per lezioni individuali mirate a seconda delle tue esigenze fisiche e sportive: preparazione atletica, difesa personale, boxe e allenamenti specifici in relazione ai tuoi obiettivi personali. Appuntamento da concordare contattando il...